Abwehrkräfte und Immunsystem stärken: Tipps aus der Natur

Aromapflege -

Fit durch die kalte Jahreszeit mit natürlichen Hilfsmitteln

In der Erkältungszeit ist es besonders wichtig das Immunsystem zu stärken, um die eigenen Schutzschilde hochzufahren. Bereits einige Wochen vor Beginn der kalten Jahreszeit, kannst Du damit beginnen, die Abwehrkräfte zu stärken. Mithilfe von Kräutern, ätherischen Ölen und ein bisschen „Teemagie“ ist es ein leichtes, auch im Winter und der Grippezeit Dein Immunsystem fit zu halten und Dich vor Erkältungen und Grippe zu schützen. Nutze die wunderbare Vielfalt der Natur und rege Dein Immunsystem dazu an, seinen natürlichen Schutz aufzubauen um Dich für die Erkältungszeit zu wappnen. Gib Deinen Abwehrkräften jede Menge Kraftstoff, um Dich vor ungebetenen Eindringlingen zu schützen.

Natürliche Hilfsmittel fürs Immunsystem

abwehrkick tee kaufen bei aromapflege

Den oft bewährten Abwehrkick Tee haben wir nun in einer fertigen Mischung für Dich bereit gestellt: 1 TL pro Tasse (ca. 200 ml) mit kochend heißem Wasser übergießen und 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen, nach Belieben mit Hollersirup süßen und mit einem Spritzer Zitronensaft verfeinern.

Natürlich zur Abwehrsteigerung

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Propolistinktur Abwehrfit - ein altbewährter Helfer aus der Bienenwelt: für 2-3 Wochen 3x 20 Tropfen pro Tag mit einem Löffel Honig oder auf einem Stück Brot einnehmen. Bei Propolis sind Harze und Öle enthalten, die die Bienen von Baumrinden, Knospen und Blättern sammeln und im Bienenstock mit körpereigenen Sekreten anreichern.

Sanddorn Immun Tonikum + Vitamin C für den Tagesbedarf an Vitamin C: für 3 Wochen 1 Teil Sirup (1 EL) und 6 Teile Wasser einnehmen. Sanddorn ist eine der Vitamin C reichsten Früchte und ein altbekanntes Gesundheitselexier. Wegen seines herrlich fruchtigen Geschmackes kannst Du den Sirup auch sehr gut zum Verfeinern von Desserts oder einfach so zum Naschen verwenden. Unser Sanddorn Immun Tonikum enthält neben Muttersaft aus frischen Sanddornbeeren noch Bio Acerolakirsche und Bio Honig. Täglich 1 Esslöffel davon und Dein Tagesbedarf an Vitamin C ist gedeckt. Ein vitaminreicher Genuss zum Löffeln!

(Fuß-)Bäder mit dem starken Duo Cajeput und Lavendel: für ein Vollbad 5 Tropfen Lavendel und 4 Tropfen Cajeput, für ein Fußbad 2 Tropfen Lavendel und 1 Tropfen Cajeput mit einem Emulgator Deiner Wahl vermengen (Milch, Sahne, Stein- oder Meersalz, Honig, Kleie). Zuerst das Wasser einlaufen lassen und dann die Mischung in die Bade- oder Fußwanne geben, 20 – 25 min genießen, sanft abtupfen und warme Socken anziehen.


Sobald sich bei Dir eine Erkältung anschleicht, gib am besten 2 Tropfen Cajeput und 1-2 Tropfen Zitrone in den Aromavernebler, um das Ansteckungsrisiko zu vermindern. Zusätzlich kannst Du ein Abwehröl machen: 30 ml Sesamöl und je 2 Tropfen Thymian Linalool, Lavendel fein, Cajeput. Damit massierst Du die Fußsohlen deines Kindes zur Stärkung des Immunsystems. Kinder lieben es, verwöhnt zu werden und gleichzeitig gibst Du ihnen das Gefühl von Geborgenheit.
 

Unser Spezialtipp für Dich


Ansteckungsgefahr reduzieren mit ätherischen Ölen

Raumbeduftung mit ätherischen Ölen: 3-5 Tropfen ätherisches Öl in der Duftlampe oder dem Vernebler (je nach Raumgröße und gewünschter Intensität). Beduftung generell nur kurzzeitig (max. 1 h) und gezielt einsetzen. Besonders empfehlenswerte Öle sind: die stimmungsaufhellende Zitrone bio in Kombination mit dem „Antiinfektionsöl“ Thymian thymol bio. Für Kinder besser eignet sich der milde Thymian linalool bio. Cajeput bio ist auch gut für die Grippeprophylaxe und ist milder als Eukalyptus.

Einen starken und gesunden Start in die kalte Jahreszeit wünschen wir Dir!

Wenn nicht anders beschrieben gelten unsere Empfehlungen für Erwachsene.

Bildverzeichnis:
© Aromapflege / Alexander Wagner


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