Abwehrkräfte und Immunsystem stärken: Tipps aus der Natur 22.10.2018 15:18

Abwehrkräfte und Immunsystem stärken: Tipps aus der Natur

In der Erkältungszeit ist es besonders wichtig sein Immunsystem zu stärken, um die eigenen Schutzschilde hochzufahren. Bereits einige Wochen vor Beginn der kalten Jahreszeit, kannst du damit beginnen, deine Abwehrkräfte zu stärken.

Fit durch die kalte Jahreszeit mit natürlichen Hilfsmitteln

Mithilfe von Kräutern, ätherischen Ölen und ein bisschen „Teemagie“ ist es ein leichtes, auch im Winter und der Grippezeit dein Immunsystem fit zu halten und dich vor Erkältungen und Grippe zu schützen. Nutze die wunderbare Vielfalt der Natur und rege dein Immunsystem dazu an, seinen natürlichen Schutz aufzubauen um dich für die Erkältungszeit zu wappnen. Gib deinen Abwehrkräften jede Menge Kraftstoff, um dich vor ungebetenen Eindringlingen zu schützen.

Natürlich fürs Immunsystem

Den oft bewährten „Abwehrkick Tee“ haben wir nun in einer fertigen Mischung für dich bereit gestellt: 1 TL pro Tasse (ca. 200 ml) mit kochend heißem Wasser übergießen und 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen, nach Belieben mit Hollersirup süßen und mit einem Spritzer Zitronensaft verfeinern. Den „Abwehrkick-Tee“ zum Selbermachen findest du in diesem Rezept.

Natürlich zur Abwehrsteigerung

Propolistinktur - ein altbewährter Helfer aus der Bienenwelt: für 2-3 Wochen 3x20 Tropfen pro Tag mit einem Löffel Honig oder auf einem Stück Brot einnehmen. Bei Propolis sind Harze und Öle enthalten, die die Bienen von Baumrinden, Knospen und Blättern sammeln und im Bienenstock mit körpereigenen Sekreten anreichern. Hier findest du unsere Propolistinktur.

Sanddorn Sirup für den Tagesbedarf an Vitamin C: für 3 Wochen 1 Teil Sirup und 6 Teile Wasser einnehmen. Sanddorn ist eine der Vitamin C reichsten Früchte und ein altbekanntes Gesundheitselexier. Wegen seines herrlich fruchtigen Geschmackes kannst du den Sirup auch sehr gut zum Verfeinern von Desserts oder einfach so zum Naschen verwenden. Unsere Partnerfirma Drapal stellt ihren Sanddorn Sirup aus frischen Sanddornbeeren mit Rübenzucker her und verfeinert ihn mit etwas Orangenmarmelade. Täglich 3 Esslöffel davon und dein Tagesbedarf an Vitamin C ist gedeckt. Ein vitaminreicher Genuss zum Löffeln!

(Fuß-)Bäder mit dem starken Duo Cajeput und Lavendel: für ein Vollbad 5 Tropfen Lavendel und 4 Tropfen Cajeput, für ein Fußbad 2 Tropfen Lavendel und 1 Tropfen Cajeput mit einem Emulgator deiner Wahl vermengen (Milch, Sahne, Stein- oder Meersalz, Honig, Kleie). Zuerst das Wasser einlaufen lassen und dann die Mischung in die Bade- oder Fußwanne geben, 20 – 25 min genießen, sanft abtupfen und warme Socken anziehen.


Sobald sich bei uns eine Erkältung anschleicht, gebe ich 2 Tropfen Cajeput und 1-2 Tropfen Zitrone in unseren Aromavernebler, um das Ansteckungsrisiko zu vermindern. Zusätzlich mache ich ein Abwehröl: 30 ml Sesamöl und je 2 Tropfen Thymian Linalool, Lavendel fein, Cajeput. Damit massiere ich die Fußsohlen meiner Jungs zur Stärkung des Immunsystems. Sie lieben es von mir verwöhnt zu werden und gleichzeitig gebe ich ihnen das Gefühl von Geborgenheit.
Kathrin, Kundenbetreuerin


Natürlich Ansteckungsgefahr reduzieren

Raumbeduftung mit ätherischen Ölen: 3-5 Tropfen ätherisches Öl in der Duftlampe oder dem Vernebler (je nach Raumgröße und gewünschter Intensität). Beduftung generell nur kurzzeitig (max. 1 h) und gezielt einsetzen. Besonders empfehlenswerte Öle sind: die stimmungsaufhellende Zitrone bio in Kombination mit dem „Antiinfektionsöl“ Thymian Thymol bio. Für Kinder besser eignet sich der milde Thymian Linalool bio. Cajeput bio ist auch gut für die Grippeprophylaxe und ist milder als Eukalyptus. Eine genaue Beschreibung zur Raumbeduftung als Ansteckungsschutz findest du in diesem Artikel.
 

Einen starken und gesunden Start in die kalte Jahreszeit wünschen wir dir!

Wenn nicht anders beschrieben gelten unsere Empfehlungen für Erwachsene.


Unsere Produkttipps für eine starken Start in die kalte Jahreszeit:

Abwehrkick-Tee bio 100g
Propolistinktur bio 50ml
Sanddorn Sirup 450g der Firma Drapal
Cajeput bio 10ml
Lavendel fein bio 10ml
Aromavernebler Vase
Zitrone bio demeter
Thymian Thymol bio 5ml