Es gibt verschiedene Wickelmethoden: den feucht heiße Kompresse, kühle Wickel, Bienenwachskompressen oder die temperierte Ölkompresse. Meine Empfehlung für den Leberwickel für Zuhause ist die temperierte Ölkompresse. Sie ist sehr schnell vorzubereiten und gut wirksam. Besonders im Rahmen einer Entgiftungskur (im Frühjahr oder Herbst) regt ein Leberwickel die Lebertätigkeit an.
Leberwickel – unterstützt die Entgiftung und stärkt den Organismus
Der Leberwickel ist eine komplementäre Pflegemaßnahme, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Volksheilkunde angewandt wird. Wickel wirken, obwohl lokal angelegt, auf die gesamte physische und psychische Befindlichkeit des Menschen. Durch das Einhüllen unterstützen Wickel unseren Organismus bei Stress, Unwohlsein und Krankheit, aber auch in der Gesundheitsvorsorge. Das Wickeln vermittelt ein Gefühl des gehalten werden oder umsorgt sein. Warum läuft nun die berühmte Laus über unsere Leber? Möglicherweise spielt die Veranlagung eine Rolle. Aber zu viel Stress, falsche Ernährung oder toxische Stoffe können ebenso die Ursache sein, dass wir uns körperlich unwohl fühlen und daher verstimmt sind.
Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan durch das ca. 1,5 Liter Blut pro Minute fließen und in dem ca. 500 verschiedene chemische Prozesse ablaufen. Ihre Aufgaben sind die Entgiftung, die Verdauung, der Energiehaushalt, die Hormonregulierung, der Blutkreislauf und die Blutgerinnung. Ist die Leber durch Dauerstress oder falsche Ernährung überlastet, können wir uns abgeschlagen, kraftlos, schwach oder depressiv verstimmt fühlen. Mit der einer temperierten Ölkompresse am rechten Oberbauch unterstützen wir unser Hauptentgiftungsorgan bei ihrer Arbeit und leisten damit einen guten Beitrag zur Gesundheitsvorsorge.
Die richtige Ölmischung für einen Leberwickel bei Entgiftung
Da bei der Frühjahrs- oder Herbstkur die Entgiftung im Vordergrund steht, empfehle ich als Trägeröl das Sesamöl mit seiner ausleitenden Wirkung:
100 ml Sesamöl
20 Tropfen Rosmarin verbenon
20 Tropfen Bergamottminze
Innentuch (nicht zu saugfähig) idealerweise Leinen
Zwischentuch aus Baumwolle (z.B. sauberes Geschirrtuch)
Rohwollekissen (Schafwolle)
Kleine Decke oder Handtuch (idealerweise aus Wolle)
Plastiktüte (z.B. Gefrierbeutel)
Wärmflasche
Mein persönlicher Produkttipp: Perfekt eignet sich natürlich der Bauch & Rückenwickel Woll-fühl® plus Leinentücher 2 Stück oder das fertige Set Bauch & Brustwickel Set ist Innentuch und Zwischentuch bereits enthalten. Unsere Wickel kommen alle liebevoll von der bayrischen Firma Wickel & Co.
Vermische die ätherischen Öle mit dem Sesamöl durch Schwenken in einer Glasflasche. Gib von der Ölmischung ca. 1 EL (bzw. je nach Bauchumfang auch etwas mehr) auf das Innentuch aus Baumwolle. Gib das beträufelte Tuch in eine Plastiktüte (Gefrierbeutel) und wärme es an. Wickel dazu das verpackte Innentuch mit der Wärmflasche für ca. 1 Minute ein.
Danach nimmst du das Innentuch aus dem Plastiksackerl und legst es am rechten Oberbauch auf die Leberregion.
Gib das Zwischentuch und das Rohwollekissen darüber und befestige das Ganze mit einem Wickeltuch, idealerweise aus Wolle. Nun lässt du den Wickel ca. 25 -35 Minuten drauf. Auch das Nachruhen ist für die Wirkung sehr wichtig. Wenn du mit dem Wickel gut schlafen kannst, trage den Wickel ruhig über Nacht. Begleitend zur Entgiftungskur, wendest du den Leberwickel täglich über 4 Wochen an.
Selbstverständlich sind andere entgiftende Maßnahmen, wie basische Ernährung, Basentees z.B. unser Frühjahrsputz Tee als Ergänzung sehr hilfreich und komplettieren eine Kuranwendung.
Extratipp: Wenn du es noch wärmer magst, gib ruhig eine Wärmflasche auf das äußertes Wickeltuch aus Wolle. Die zusätzliche Wärme verstärkt die Aufnahme der Öle und so wirkt es noch intensiver. Aber Achtung, an erster Stelle sollte das Wohlbefinden stehen und das eigene angenehme Empfinden hat hier die erste Priorität.
Abschließend noch ein paar Worte zu den ätherischen Ölen: Der Rosmarin verbenon wird unter Fachleuten auch „Gutes für die Leber“ genannt. Er fördert die Gallensekretion der Leber und entgiftet diese. Durch sein optimales Verhältnis der Inhaltstoffe ist Rosmarin verbenon der Spezialist, um Leber und Galle funktionstüchtig zu halten. Die Bergamottminze mit dem hohen Estergehalt wird beim Leberwickel zur Förderung von Ruhe und Entspannung eingesetzt.
Antonia Willmann,
Aromapflege Expertin und Leiterin unseres Standortes in Tirol
Wenn du mehr über das Thema Wickel wissen willst, empfehle ich dir wärmstens diese Bücher:
Heilsame Wickel und Auflagen von Bernadette Bächle-Heide & Ursel Bühring
Wickel & Co - Bärenstarke Hausmittel für Kinder von Ursula Uhlemayr